041 444 736
Z drugo temo letošnjega obveznega izobraževanja osebnih asistentov in uporabnikov smo se dotaknili sprostitvenih tehnik ter načinov kako se na konstruktiven način spoprijemamo s stresom.
V torek, 8. 4. 2025 smo v Večgeneracijskem družinskem centru v Cerknici v tri urni delavnici, ki jo je vodila uni. dipl. socialna delavka, Vesna Turšič, skupaj raziskovali, prepoznavali in obvladovali stres.
Naučili smo se preprostih, učinkovitih tehnik za sprostitev ter umiritev, katere lahko uporabimo kjerkoli in kadarkoli.
Stres je sicer naraven občutek nezmožnosti obvladovanja določenih situacij ali dogodkov. Velikokrat pa lahko stres postane kronično stanje, če zanj ne sprejmemo ukrepov in ga pravočasno zajezimo.
Je tudi nujen za preživetje in je v določenih situacijah lahko motivator, saj osebi pove kdaj in kako se mora slednja odzvati na nevarnost.
Velikokrat pa se v človeškem telesu prehitro sproži, stresorji se nalagajo en na drugega kar lahko omaja, spodkoplje in uničuje naše duševno in fizično zdravje; zato so tovrstne delavnice na temo stresa še kako dobrodošle.
Kljub temi izobraževanja, smo se imeli lepo. Z izkustvenimi delavnicami sproščanja smo se notranje umirili, bili prisotni v prostoru in času, se boljše počutili, v dobri družbi pa še toliko bolj.
